Unsere Kurslevel – Damit du den für dich passenden Kurs findest
Reformer Pilates lebt von Präzision, Kontrolle und sauberer Technik.
Je nach Erfahrung, Kraft und Körperwahrnehmung können Übungen sehr unterschiedlich wirken.
Durch die Level:
-
trainierst du weder unter- noch überfordert
-
baust du Kraft systematisch und nachhaltig auf
-
kannst du Fortschritte spüren, ohne dich zu überlasten
-
findest du schneller Kurse, die zu deinem aktuellen Stand passen
💡 Wichtig:
Du darfst Level wechseln, kombinieren und je nach Tagesform entscheiden. Die Level sind eine Empfehlung, kein festes Muss.
Level 1 - Grundlagen & Stabilität
Für Einsteiger & alle, die bewusst trainieren möchten
Level 1 ist ideal, wenn du neu im Reformer Pilates bist oder deine Basics festigen möchtest.
Der Fokus liegt auf Technik, Körperwahrnehmung, Core-Stabilität und einem sicheren Bewegungsaufbau.
✨ Ideal für dich, wenn du:
-
neu startest oder wieder einsteigen möchtest
-
Rücken, Haltung oder Stabilität verbessern willst
-
Wert auf kontrolliertes, ruhiges Training legst
Level 2 - Kraft & Flow
Für Fortgeschrittene mit Reformer-Grundkenntnissen
In Level 2 werden die Abläufe dynamischer und die Übungen intensiver.
Du verbindest Kraft, Kontrolle und fließende Übergänge zu einem ganzheitlichen Training.
✨ Ideal für dich, wenn du:
-
die Grundlagen kennst und sicher auf dem Reformer bist
-
Kraft aufbauen und Bewegungen verbinden möchtest
-
dich fordern willst, ohne auf Kontrolle zu verzichten
Level 3 - Intensität & Performance
Für sehr erfahrene Reformer-Teilnehmer
Level 3 richtet sich an alle, die ein intensives, leistungsorientiertes Training suchen.
Höherer Widerstand, komplexere Sequenzen und mehr Tempo sorgen für maximale Herausforderung.
✨ Ideal für dich, wenn du:
-
regelmäßig Reformer trainierst
-
eine sportliche Herausforderung suchst
-
Kraft, Ausdauer und Fokus auf höchstem Niveau trainieren möchtest
Unser Tipp
Du musst dich nicht auf ein Level festlegen.
Viele Teilnehmer kombinieren bewusst verschiedene Level – zum Beispiel:
-
Level 1 für Technik & Kontrolle
-
Level 2 oder 3 für Kraft & Intensität
So entsteht ein ausgeglichenes, nachhaltiges Training.
Wenn du unsicher bist, welcher Kurs gerade zu dir passt:
Sprich uns jederzeit an – wir beraten dich gerne persönlich.